Depressie
Het bespreken van een depressie voelt voor veel mensen nog als taboe en dat terwijl één op de zeven Nederlanders te maken krijgt met een depressie. Hierbij hebben vrouwen twee keer zo vaak een depressie als mannen. Men spreekt al van een depressie wanneer 5 symptomen, waarvan minstens 1 kernsysteem, voor een periode van 2 weken aanwezig zijn. De kernsymptomen zijn: een sombere stemming gedurende het grootste gedeelte van de dag en een verminderde interesse of piekeren. Daarnaast zijn er nog enkele andere symptomen:
-
Gewichtsverlies of toename (>5% in 1 maand tijd)
-
Niet kunnen slapen of juist heel veel slapen
-
Vermoeidheid
-
Gevoelens van waardeloosheid
-
Minder concentratie
-
Terugkerende gedachten aan de dood
-
Onrustig of juist heel traag zijn in bewegen
Als je depressief bent, beland je vaak in een vicieuze cirkel, waar je maar moeilijk uit komt. Door de somberheid neemt je zin om dingen te ondernemen af en ga je minder doen. Doordat je minder doet, steken er meer negatieve gedachten de kop op die weer zorgen voor meer somberheid.
Onze psychosomatisch fysiotherapeut is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met een depressie. In nauwe samenwerking met psychologen en psychiaters helpt onze psychosomatisch fysiotherapeut jou bij het doorbreken van deze vicieuze cirkel. Dit doen we door stress te verminderen, je lichaamsbewustzijn te verbeteren (weer in contact staan met je lichaam) en je activiteitenniveau te vergroten. Maak daarom vandaag nog een afspraak bij onze psychosomatisch fysiotherapeut!
